Калькулятор калорий онлайн
Расчёт ежедневного потребления калорий можно произвести по двум разным методикам: одной из самых современных, по формуле Миффлина-Сан Жеора, выведенной в 2005 году, и по более старой, но пользующейся у диетологов популярностью и в наше время, формуле Харриса-Бенедикта, известной с 1919 года.
Калькулятор калорий позволяет узнать, как похудеть, поддержать вес или наоборот его набрать. Рассчитывая калории для похудения в онлайн калькуляторе, можно определить, сколько необходимо калорий каждый день, учитывая индивидуальные параметры организма. Расчет ежедневного потребления калорий можно произвести по формуле Миффлина - Сан Жеора, которая существует с 2005 года. Также существует онлайн калькулятор нормы калорий Харриса Бенедикта, который используют в основном диетологи. Чтобы узнать свои результаты, необходимо указать следующие параметры:
Онлайн сервис, который осуществляет расчет суточных калорий совершенно бесплатно дает пояснения, как добиться желаемых эффектов. Инструмент отлично подойдет для поддерживающих свой вес и тех, кто хочет похудеть. Как работает калькуляторНа сайте представлены поля, которые необходимо заполнить и нажать на кнопку «Сколько нужно калорий в день» калькулятор произведет расчет и Вы увидите свои данные. Например, если рост 175 см, вес равен 100 кг, возраст 38 лет и Вы женщина, и у Вас отсутствует физическая нагрузка, то результат будет такой:
Суточное количество ккал-это важная составляющая, показывающая сколько нужно получать энергии от принимаемой еды в режиме полного дня для полноценного питания и поддержания фигуры. При похудении, количество калорий снижается, что позволяет безболезненно и равномерно сбросить нужный вес. Для этих целей подбираются продукты, готовятся из них блюда, которые имеют свою калорийность. Соответственно, если знать сколько необходимо потреблять калорий в сутки, то ежедневно нужно придерживаться рассчитанных параметров, что приведет к необходимым результатам. Преимущества онлайн калькулятораКалькулятор калорий Миффлина Сан Жеора имеет достаточно высокую точность расчета. Используя такой механизм, Вы получаете:
Онлайн калькулятор калорий в день помогает обеспечить точный подсчет желаемых ккал, которые являются основными составляющими процесса похудения. Почему важно считать калории?В сутки нужно употреблять определенную норму калорий, которая поступает непосредственно с пищей и является отличительной особенностью, рассчитываемой под каждого человека. Например, имея одинаковый рост, вес, степень физической нагрузки может быть совершенно разная. Эти данные видны в процессе расчета калоража. Если у Вас правильный обмен веществ, то шанс набрать лишние килограммы исключается. Калькулятор ккал, который предусмотрен на сайте, позволит Вам обрести здоровую фигуру без лишних проблем, дефицита веса и ухудшения здоровья. Ваша заявка отправлена. скоро с Вами свяжется менеджер.
Ваша заявка отправлена. скоро с Вами свяжется менеджер.
|